减肥问题与体内湿气的关系

减肥是一件很困难的事情。吃的比鸟少，遛的比狗多，好不容易瘦两斤，可没几天体重又复位了。高温的夏季，还要带着一身肥肉去挤公交；带着一身肥肉，去游泳.....，无论走到哪里，都是一身肉，一身汗。

我们身边都有那么一部分人，喝口凉水都发胖；还有一部分人怎么减肥都瘦不下去，一般我们讲这种胖是虚胖，是湿气重引起的。为啥湿气重，就会引起发胖呢？下面我们一同来看看，湿气是怎样一步步化成脂肪，让你成为胖子的！

湿气重的人为什么容易胖？

湿气重固然不会直接引起肥胖，可是与肥胖难脱干系。

1、湿气重易怕冷，人体需要更多的脂肪来保温。

2、湿气重的人，口味重，高油盐的食品吃的多，易引起人体循环不畅，人体湿气郁积，从而引起人体酸碱性不均衡，造成酸性体质。

3、湿气重，引起气血不足，没有充足的能量将身人体内部的废物排泄出去，废物累积在人体内部的间隙，慢慢增多，人就逐渐地胖了起来。

人体湿气重的6个表现：

1、头部：当湿邪最初侵袭人体时，人会头昏沉重，像裹着一块布;四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。另外还会有发热、怕冷怕风，流清鼻涕等症状，除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。

2、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，看舌苔以早晨刚起床的最为准确。

3、关节：湿气侵蚀到关节时，关节也会出现病症，气血运作不畅，四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利。

4、小便及妇女带下，湿邪还有一个特征就是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，讲究健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都是湿气重的表现。

5、大便不成形：大便后总有一些粘在马桶上，难以冲下去，这也是有湿的一种表现，原因是湿气有黏腻的特征。人体内部有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

6、影响吸收效果：湿邪困扰脾脏，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、大便不成形等病症。还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想喝水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。