减肥与身体脂肪细胞数量

说到减肥的时候和“脂肪”一词脱不开关系，不过一个减肥的基本概念：减肥减的不是脂肪细胞，只是脂肪细胞变小了。简单的说就是体内的脂肪细胞数量并没有变化，只是这些脂肪细胞体积变了。

减肥后脂肪细胞不会减少的，只是脂肪细胞萎缩。

人一般到20岁以后脂肪细胞数量就基本固定了，在这之后只能通过抽脂等方法消除脂肪。对于这个阶段的成人，正常食物经过消化道的消化转为营养成分是不会对脂肪细胞数量产生影响的，只能是靠节食和多运动消耗脂肪，从而减少脂肪细胞的体积。

也就是说超重或减肥时脂肪细胞可能会萎缩或长大，但脂肪细胞数量不会改变。但这并不是说脂肪细胞数量保持终身不变，儿童青少年的脂肪细胞数量在上升，成年人停止增长。

很多人可能悲伤的认为，那是不是吃多了会不会再胖回去，不用担心，这种想法是对的。脂肪存在的目的是储存能量，保护人体，只要健康的饮食，自然会美。